Perché la prevenzione è la nostra arma più potente.
Il 29 ottobre si celebra la Giornata Mondiale dell’Ictus, un’occasione fondamentale per sensibilizzare la popolazione su una delle principali cause di morte e disabilità nel mondo. Ogni anno infatti, 12 milioni di persone vengono colpite da ictus, e circa 5 milioni sopravvivono con esiti che spesso compromettono l’autonomia nella vita quotidiana .
In Italia, l’ictus rappresenta la terza causa di morte e la prima di disabilità nell’adulto, con oltre 100.000 nuovi casi ogni anno, secondo le stime dell’Italian Stroke Association. Numeri che confermano quanto sia essenziale investire nella prevenzione e nel riconoscimento precoce dei sintomi.
Che cos’è l’ictus?
L’ictus è un evento acuto che si verifica quando il flusso di sangue al cervello viene interrotto (ictus ischemico) o quando un vaso cerebrale si rompe (ictus emorragico). La rapidità di intervento è cruciale: ogni minuto perso significa milioni di neuroni danneggiati. Per questo le campagne internazionali insistono sul concetto “Every M1nute Counts” .
Riconoscere subito i sintomi: il metodo FAST
Come indica il Ministero della Salute nella sua pagina dedicata ai sintomi dell’ictus (👉 https://www.salute.gov.it/new/it/tema/malattie-cardio-cerebrovascolari/ictus-i-sintomi/), Riconoscere i segnali e agire subito può fare la differenza tra una buona ripresa e una grave disabilità permanente. World Stroke Organization promuove l’acronimo FAST, semplice da ricordare e decisivo per salvare vite:
- F – Face (Faccia): la bocca è storta, un lato del viso non si muove.
- A – Arms (Braccia): un braccio non si solleva o cade.
- S – Speech (Linguaggio): difficoltà a parlare o a comprendere.
- T – Time (Tempo): chiamare immediatamente il 112/118.
Prevenzione: si può evitare fino al 80–90% degli ictus
Le evidenze scientifiche sono chiare: la maggior parte degli ictus è prevenibile intervenendo sui fattori di rischio modificabili. Secondo le linee guida dell’Italian Stroke Association e dell’American Stroke Association, fino al 90% dei casi potrebbe essere evitato con stili di vita corretti e controlli regolari .
I principali fattori di rischio.
Come sottolinea la Fondazione A.L.I.Ce. Italia Onlus, nella sua sezione dedicata alla prevenzione dell’ictus (👉 https://www.aliceitalia.org/approfondimenti/prevenzione/), in sintesi i principali fattori di rischio da controllare sono:
- Ipertensione arteriosa
- Colesterolo elevato
- Diabete
- Sovrappeso e obesità
- Fumo e alcol in eccesso
- Sedentarietà
- Fibrillazione atriale (FA) – responsabile di circa 1 ictus su 5
La fibrillazione atriale: un nemico silenzioso
La fibrillazione atriale è una delle aritmie più comuni e spesso non dà sintomi. È però uno dei fattori di rischio più pericolosi: aumenta fino a 5 volte la probabilità di ictus e causa circa il 20% degli ictus totali.
Per questo motivo, le linee guida internazionali raccomandano di monitorare regolarmente il ritmo cardiaco, soprattutto dopo i 55 anni o in presenza di ipertensione.
QUALI SONO I SINTOMI DELLA FIBRILLAZIONE ATRIALE?
I principali sono:
- palpitazioni (sensazione di battito accelerato ed irregolare)
- debolezza o incapacità di eseguire la normale attività fisica
- affanno
- sensazione di “testa vuota”
- sensazione di mancamento
- svenimento
Strumenti utili per la prevenzione: il ruolo del misuratore B4 AFIB Smart
Tra gli strumenti più efficaci per la prevenzione quotidiana rientrano i misuratori di pressione dotati di tecnologia per il rilevamento della fibrillazione atriale.
Il B4 AFIB Smart di Microlife distribuito da Colpharma è progettato proprio per questo:
- rileva la pressione arteriosa, uno dei principali fattori di rischio;
- integra la tecnologia AFIB, che aiuta a individuare possibili episodi di fibrillazione atriale durante la misurazione;
- permette un monitoraggio costante e affidabile, utile sia nella prevenzione primaria sia in quella secondaria.
Un controllo regolare della pressione e del ritmo cardiaco, effettuato anche a casa con strumenti certificati, può contribuire in modo significativo a ridurre il rischio di ictus.
Stili di vita che proteggono il cervello
Le linee guida aggiornate indicano alcune azioni semplici ma potentissime:
1. Muoversi ogni giorno
Bastano 30 minuti di attività fisica moderata per ridurre drasticamente il rischio di ictus e migliorare la salute cardiovascolare .
2. Seguire una dieta equilibrata
Preferire frutta, verdura, cereali integrali, olio extravergine d’oliva e ridurre il consumo di sale e grassi saturi.
3. Smettere di fumare
Il tabagismo è uno dei fattori di rischio più forti e più sottovalutati.
4. Controllare regolarmente i valori
Pressione, glicemia, colesterolo e ritmo cardiaco devono essere monitorati con costanza.
5. Limitare l’alcol e gestire lo stress
Due elementi spesso trascurati ma molto rilevanti nella prevenzione.
Conclusione: essere “più forti dell’ictus”
Il tema internazionale della Giornata Mondiale dell’Ictus 2026,
Every M1nute Counts. Know the signs of stroke #ActFAST , ricorda che la prevenzione è un’azione collettiva: riguarda ognuno di noi, le famiglie, le comunità e i professionisti della salute .
Investire nella prevenzione significa:
- conoscere i sintomi,
- controllare i fattori di rischio,
- adottare stili di vita sani,
- utilizzare strumenti affidabili come il B4 AFIB per monitorare la salute cardiovascolare.
L’ictus si può prevenire. E il 29 ottobre è il momento giusto per ricordarlo.
